Ryhmäliikunta

Ryhmäliikuntatunnit sisältyvät jokaiseen jäsentyyppiimme ja tarjoammekin tunteja jo useammalla salilla ympäri Suomea. Liity mukaan joukkoomme!

Treenaaminen on hauskaa, yhdessä vielä hauskempaa! Tule kanssamme nauttimaan liikunnan ilosta ryhmän kanssa. Tarjoamme viikoittain laajan valikoiman eri ryhmäliikuntatunteja, joista noin puolet ovat oman konseptimme tunteja ja puolet Les Mills-konseptin lajeja. 

Olipa tavoitteenasi siis vaikkapa lihasmassan kasvattaminen, kunnon kohentaminen tai liikkuvuuden lisääminen, meidän laajasta tarjonnastamme löydät varmasti juuri sinulle sopivan harjoittelukokonaisuuden. Kehitämme tuntejamme jatkuvasti, jotta voimme tarjota uusia sekä mielenkiintoisia treenikokemuksia jäsenillemme.

UUTUUS

Live-jumpat

Kauan odotetut livestriimatut ryhmäliikuntatunnit ovat vihdoin täällä! Raivaa kodistasi tilaa ja tule kanssamme nauttimaan liikunnan ilosta täysin etänä. 

Lue lisää live-jumpista

Ainutlaatuiset ryhmäliikuntatunnit

Me Fitness24Sevenillä haluamme tarjota kaikille mahdollisuuden treenata. Tästä syystä olemme kehittäneet ryhmäliikuntatunteja, joiden joukosta löytyy jokaiselle jotakin - kuntotasosta riippumatta. Löydät nämä tunnit vain meidän saleiltamme:

  • Dance Mix
  • HIIT the Cage
  • Iisi Startti
  • Intense Cardio
  • Intense Strength
  • Cycling (BEAT, HIIT, BASE, INTERVAL, ENDURANCE)
  • Jooga
  • Power Jooga
  • Kehonhuolto
  • Peppu-vatsa
  • Yoga in the Park (kesälukujärjestyksessä)
  • Walk & Workout

Yhteistä näillä tunneilla on se, että voit itse valita tasosi. Tunneille on helppo tulla mukaan myös ensikertalaisen, mutta myös kokeneempi konkari pääsee haastamaan itseään näillä tunneilla intensiteetin, kuorman ja tehojen kautta. Ohjaajilla on mahdollisuus vaikuttaa oman tuntinsa rakenteeseen, musiikkiin sekä liikkeisiin. Mikäli sinulla on siis ideoita tai toiveita mielessäsi, voit ilomielin vetäistä ohjaajamme hihasta ja pistää toiveesi eteenpäin.


PHOTO: Les Mills

Miksi minun kannattaisi kokeilla ryhmäliikuntaa?

Ryhmäliikunnasta on monia hyötyjä ja yksi tärkeimmistä tekijöistä on yhteisö ja ryhmä, jonka kanssa pääset nauttimaan liikunnan ilosta. Monien tutkimuksien mukaan ryhmässä liikkuminen tuo myös harjoitteluun enemmän tehoja sekä saat itsestäsi enemmän irti.

Ryhmäliikunta voi olla hyvä myös niille, jotka kokevat haasteellisena omien treenien keksimisen. Ryhmäliikuntatunneilla ohjaaja on suunnitellut kokonaisuuden juuri sinua varten, joten voit vain seurata ohjeita sekä nauttia treenistä.

Miten minusta voi tulla ohjaaja?

Meille on tärkeää, että ohjaajamme ovat alan ammattilaisia, jotka ovat valmiina täyttämään salimme energiallaan. Tarpeeksi pätevä kokemus ja tausta, auttavat ohjaajaa pärjäämään työssään menestyksekkäästi.

👉🏼 Haluatko jakaa energiaasi ja hyvää oloasi muille? Katso avoimet työpaikkamme mollin sivuilta, sillä juuri sinä, voit olla meidän tuleva superstaramme.

Varaa ja tutustu tunteihin sovelluksessamme

Varaa ja peruuta ryhmäliikuntatunteja silloin kun sinulle sopii. Käytä suodattimia löytääksesi juuri sinulle sopivat tunnit.