Personal Training

Anna sertifioidun Personal Trainerimme auttaa sinua tavoitteidesi saavuttamisessa. Olipa se sitten iso tai pieni, tai jotain siltä väliltä, tulemme saavuttamaan ne yhdessä.

Fitness24Sevenillä jokainen Personal Trainer on koulutettu liikunta-alan ammattilainen. Palveluidemme keskiössä olet sinä, henkilökohtaiset tavoitteesi ja kokonaisvaltainen terveys - kaiken tämän saat markkinoiden parhaaseen hintaan. Vaikket olisi vielä jäsen, olet tervetullut hyödyntämään PT-palveluitamme.

Tarjonnastamme löytyy palveluita aina kuntosaliohjelmista intensiivivalmennusjaksoihin ja ravintoneuvontaan. Palveluiden sisältö räätälöidään sinun kykyjesi ja tavoitteidesi mukaisesti lähtötasosta riippumatta. Jokainen valmentajamme on koulutettu hyvinvointialan ammattilainen, joten tulet saamaan asiantuntevaa ja kokonaisvaltaista palvelua. Mikäli haluat tietyn erityisalan osaamista, voit valita PT Advanced -valmentajan, joka on erikoistunut juuri kyseiseen liikunta-alan aihealueeseen.

Meidän tavoitteenamme on tukea sinun kehitystäsi, motivoida sinua parempiin valintoihin, lisätä energiaa arkeesi ja parantaa kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Varaa aika maksuttomaan konsultaatioon ja pistetään treenisi uudelle tasolle!

Personal trainer instructing a female client doing a leg press exercise

Miksi treenata PT:n kanssa?

Jokaisella yksilöllä on henkilökohtaiset tavoitteet ja ainutlaatuiset tarpeet. Ei ole väliä, oletko vasta liikuntaharrastuksen aloittava tai jo kokeneempi urheilija, meidän ammattitaitoiset Personal Trainerimme ovat salilla sinua varten.

Lue lisää

Tarjoamme seuraavia palveluita:

Kattavasta Personal Training -palveluiden valikoimasta löydät varmasti sinun tavoitteitasi tukevan palvelun. Valmentajiemme opastuksella voit lähteä tavoittelemaan niin suuria kuin pieniä muutoksia, jotka tekevät arjestasi takuu varmasti energisemmän.

PT60 ja PTDUO

Voit valita henkilökohtaisista valmennuspalveluistamme 60 min yksilövalmennuksen tai ystävän kanssa toteutettavan PTDUO:n. Palvelukokonaisuuksia löytyy aina viidestä kerrasta 80 kerran kokonaisuuksiin. Kuntosaliharjoittelun lisäksi kokonaisuuksiin voidaan sisällyttää mieltymyksiesi mukaan aerobista ja liikkuvuusharjoittelua, psyykkisen valmennuksen elementtejä tai ravintoneuvontaa.

Kehoanalyysi

Kehoanalyysi antaa kokonaisvaltaisen kuvan kehosi koostumuksesta ja se auttaa seuraamaan treenin tuomia tuloksia. Opit myös tuntemaan kehosi paremmin.

Kuntosaliohjelma

Aloita harjoittelu valmentajan ohjeiden mukaisesti tai päivitä omaa treeniohjelmaasi. Kuntosaliohjelma sisältää optimoidun henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman sisältäen kaikki osa-alueet alkulämmittelystä loppuverryttelyyn asti.

PT GROUP

PT GROUP on pienryhmävalmennusta 4-8 henkilön ryhmässä. Palvelu sopiikin mainiosti ystävä- tai työporukalle. Treenit suunnitellaan yhteisten tavoitteiden ja mieltymyksien mukaan ja niitä voidaan soveltaa salin tiloja sekä lähiympäristöä hyödyntäen.

avocado and egg toast on plate

Ravintoneuvonta

Ravintoneuvonta toteutetaan sinun lähtökohdistasi ja siinä otetaan huomioon niin mieltymyksesi kuin mahdolliset erityisruokavaliot. Ravintoneuvonnan avulla opit syömään oikeaoppisesti ja treenejäsi tukevalla tavalla.

PT60 ja PTDUO

Voit valita henkilökohtaisista valmennuspalveluistamme 60 min yksilövalmennuksen tai ystävän kanssa toteutettavan PTDUO:n. Palvelukokonaisuuksia löytyy aina viidestä kerrasta 80 kerran kokonaisuuksiin. Kuntosaliharjoittelun lisäksi kokonaisuuksiin voidaan sisällyttää mieltymyksiesi mukaan aerobista ja liikkuvuusharjoittelua, psyykkisen valmennuksen elementtejä tai ravintoneuvontaa.

Kuntosaliohjelma

Aloita harjoittelu valmentajan ohjeiden mukaisesti tai päivitä omaa treeniohjelmaasi. Kuntosaliohjelma sisältää optimoidun henkilökohtaisen harjoittelusuunnitelman sisältäen kaikki osa-alueet alkulämmittelystä loppuverryttelyyn asti.

avocado and egg toast on plate

Ravintoneuvonta

Ravintoneuvonta toteutetaan sinun lähtökohdistasi ja siinä otetaan huomioon niin mieltymyksesi kuin mahdolliset erityisruokavaliot. Ravintoneuvonnan avulla opit syömään oikeaoppisesti ja treenejäsi tukevalla tavalla.

Kehoanalyysi

Kehoanalyysi antaa kokonaisvaltaisen kuvan kehosi koostumuksesta ja se auttaa seuraamaan treenin tuomia tuloksia. Opit myös tuntemaan kehosi paremmin.

PT GROUP

PT GROUP on pienryhmävalmennusta 4-8 henkilön ryhmässä. Palvelu sopiikin mainiosti ystävä- tai työporukalle. Treenit suunnitellaan yhteisten tavoitteiden ja mieltymyksien mukaan ja niitä voidaan soveltaa salin tiloja sekä lähiympäristöä hyödyntäen.

Lue lisää

Maksuton konsultaatio

Etkö tiedä mistä aloittaa? Ei hätää! Täytä yhteystietosi alle ja tule maksuttomaan konsultaatioon kuntokeskuksemme Personal Trainerin kanssa. Tapaamisen aikana PT kartoittaa lähtökohtasi, tavoitteesi ja mahdolliset rajoitukset sekä kertoo, miten voimme auttaa sinua saavuttamaan toivomasi tulokset.