KOTITREENI

Online-treenipankki

Olemme kaikki erilaisia, minkä vuoksi treeniohjelmamme on tehty kaikille sopivaksi. Liikunnallisella taustallasi tai tavoitteillasi ei siis ole väliä. Olemme kasanneet online-treenejä, joista voit valita sinulle sopivimman tai kokeilla kaikkia. Mikä parasta, kotitreenin voi tehdä milloin vain. 

 

Tunti

Intense Booty

INTENSE Booty kehittää etenkin alaraajojen voimaa - pakaroita ja jalkoja!

Online Yoga pose

Tunti

Jooga

Jooga rakentaa voimaa, tasapainoa, keskittymiskykyä ja liikkuvuutta sekä kehossasi että mielessäsi. Tule nauttimaan rauhallisesta ja stressittömästä harjoituksesta. Suosittelemme myös pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Lue lisää

Tunti

Intense Core

Intense Core keskittyy keskikropan vahvuuteen, tasapainoon ja vakauteen. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta suosittelemme pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Yksittäinen tunti

Keskivatralotreeni

Tällä tehokkaalla keskivartalotreenillä saat vatsan ja kyljet hapoille. Toista kierros 2-4 kertaa pitäen noin minuutin tauko niiden välissä. Oletko valmis?

Siirry YouTubeen

Tunti

Intense Mobility

Intense Mobility keskittyy koko kropan liikkuvuuden parantamiseen. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta kevyestä kepistä, esimerkiksi mopin varresta voi olla tukena liikeratojen suorittamisessa. Suosittelemme myös pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Tunti

Intense Booty

INTENSE Booty kehittää etenkin alaraajojen voimaa - pakaroita ja jalkoja!

Tunti

Intense Core

Intense Core keskittyy keskikropan vahvuuteen, tasapainoon ja vakauteen. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta suosittelemme pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Tunti

Intense Mobility

Intense Mobility keskittyy koko kropan liikkuvuuden parantamiseen. Tunti ei edellytä erityisiä valmisteluja tai tarvikkeita, mutta kevyestä kepistä, esimerkiksi mopin varresta voi olla tukena liikeratojen suorittamisessa. Suosittelemme myös pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Online Yoga pose

Tunti

Jooga

Jooga rakentaa voimaa, tasapainoa, keskittymiskykyä ja liikkuvuutta sekä kehossasi että mielessäsi. Tule nauttimaan rauhallisesta ja stressittömästä harjoituksesta. Suosittelemme myös pitävän alustan valitsemista. Esimerkiksi jooga-matosta tai pyyhkeestä voi olla hyötyä.

Lue lisää

Yksittäinen tunti

Keskivatralotreeni

Tällä tehokkaalla keskivartalotreenillä saat vatsan ja kyljet hapoille. Toista kierros 2-4 kertaa pitäen noin minuutin tauko niiden välissä. Oletko valmis?

Siirry YouTubeen

Seuraa meitä YouTubessa

Julkaisemme jatkuvasti uutta materiaalia YouTube-kanavallamme.

YouTubeen